Tipos de Carreras de Montaña o Trail

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La Federación Internacional de Skyrunning (ISF) fijó una clasificación de las carreras a pie en espacios naturales (trail running) de todo el mundo, en función de las características, ubicación, distancia, condiciones climáticas, … (extraído de 1, 2).

1. En baja y media montaña

  • Mountain running: entre 10 a 12 km con 1000 m de ascensión, o ascensión y descenso con 600-700 m, con una duración de entre 40 y 50 minutos.
  • Trail: entre 20 a 50 km con desniveles de 200 a 400 m por cada 10 km.
  • 50M: típica de Estados Unidos; son carreras de 80 km con desniveles entre 2000 y 4000 m y una duración de 6-7 horas para los primeros.
  • 100M: característica de Estados Unidos también; son carreras de 160 km con desniveles entre 2000 y 7000 m, y una duración entre 14 a 16 horas para los primeros y hasta 30 para el resto de corredores.
WS
Figura 1. Western State Endurance Run, California. 160km con 5500 m acumulados.

2. En alta montaña

  • Kilómetro Vertical: entre 2 a 5 km con 1000 m de desnivel, y una duración entre 30-40 minutos.
  • Skyrace: entre 20-30 km con desniveles entre 2000 a 3000 m, duración de 2 a 4 horas y a una altitud entre 2000 a 6000 metros, con zonas técnicas.
  • Skymarathon: 42 km técnicos con desniveles entre 3000 a 4000 m y una duración de 4 horas, y en ocasiones hasta 6-7 horas.
  • Ultra trail: larga distancia entre 100-120 km en alta montaña y cierta autonomía del corredor.
  • Carreras en descenso: nueva modalidad de 5 a 10 km de descenso y con recorridos técnicos.
Ultra sierra nevada
Figura 2. Ultra Trail Sierra Nevada, España. 103km con 6060m+ y 4590m-.

3. Outdoor

  • Carreras en el desierto: entre 100 a 200 km o de varias etapas en el desierto, en semiautonomía.
  • Carreras árticas: entre 42 a 100 km en la Antártida, Alaska o Groenlandia.
  • Carreras por etapas: de entre 20 a 50 km durante 5-10 días.
  • Urban Trail: se aprovecha el relieve de ciudad para crear un entorno natural artificial (escaleras, rampas, parques, …).
Marathon des Sables 2011
Figura 3. Marathon des Sables, Marruecos. Carrera por etapas con semi-autosuficiencia en el desierto, 6 días con 250 km.

Para consultar otras variantes y tipos de carreras, reglamentación, récords, etc hay más información en la página oficial de la ISF.

BIBLIOGRAFÍA

  1. Durand, F., & Jornet, K. (2012). Physiologie des sports d’endurance en montagne. De Boeck.
  2. Web oficial de la Federación Internacional de Skyrunning International Skyrunning Federation.

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