EVENTO. «Maximizar la Hipertrofia con los Ejercicios Fundamentales» con Amerigo Brunetti

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Escuela de Fuerza y Musculación y happyandgain.com organizan este imprescindible evento.

El propósito es analizar las reglas fundamentales de la hipertrofia a través de la utilización de sentadilla, press banca y peso muerto, y aprender directamente de la mano de Amerigo Brunetti, acompañado por algunos de sus atletas de elite.

«Maximizar la hipertrofia con los ejercicios fundamentales” es un CAMP de DOS DIAS: sábado y domingo 11 – 12 de Mayo (mañana y tarde), en Granada-Gimnasio Triunfo.

¿QUIEN ES AMERIGO BRUNETTI?

AMERIGO BRUNETTI es entrenador de atletas de élite de nivel internacional TANTO en el powerlifting COMO en el culturismo natural, incluyendo 5 medallas en el campeonato del mundo WBNF2018.  ¡Aprende del mejor para ser el mejor!

PROGRAMA

SÁBADO por la mañana 8:30 – 13:00 – CLASE TEÓRICA

  • ¿La hipertrofia es una condición permanente?
  • Coordinación y crecimiento muscular
  • Sentadilla, press banca, peso muerto: la verdadera herramienta
  • ¿Aislamiento o Sinergia?

SÁBADO por la tarde 14:00 – 18:00 – SQUAT

  • ¿Back SQUAT siempre y en cada programa?
  • Errores que impiden el crecimiento de los miembros inferiores.
  • Profundidad de sentadilla ¿Hasta dónde está límite?
  • Diferencia entre “powerlifting” y búsqueda de la “hipertrofia”.
  • Corrección de la técnica en sentadilla.

DOMINGO por la mañana 9:00 – 13:00 – PRESS DE BANCA

  • Errores de ejecución en el “press de banca”.
  • Hipertrofia del tren superior: no solo de los pectorales.
  • Press banca y puntos de contacto.
  • Demostración atleta agonista.

DOMINGO por la tarde 14:00 – 18:00 – PESO MUERTO

  • Hipertrofia muscular y aprendizaje motor.
  • Peso muerto ¿Clásico o sumo? Diferencias.
  • ¿Qué frecuencia es la ideal?
  • Gestionar el peso muerto en la programación.

Precio: 150 99€ hasta el 14 de abril.

Para cualquier duda contacta con Escuela de Fuerza y Musculación  Aaron Marco en el 692309313.

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