lunes, 20 de noviembre de 2017

¿Cuál es tu objetivo, meta o propósito personal? Hazlo por ti, hazlo por los demás.

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Cadenas cinéticas abiertas y cerradas. ¿Conceptos erróneos?

Durante muchos años, una de las clasificaciones que se han asignado a los ejercicios ha sido con la utilización de los conceptos de cadenas cinéticas cerradas y cadenas cinéticas abiertas. Según la NSCA, (National Strength and Conditioning...

Psicología y Ciclismo

Sincronizando cuerpo y mente... El ciclismo requiere de una alta coordinación y precisión de movimientos, para lo cual se necesitan fundamentalmente dos cosas desde el punto de vista psicológico: Concentración y Nivel óptimo de activación. En...

El socorrista, ¿es un ‘multideportista’?

Esta función, típica por excelencia en periodos veraniegos, genera en muchos casos una gran controversia sobre la diversidad de los tipos o perfiles de socorristas que se pueden encontrar en los diferentes medios acuáticos,...

Anatomía del sistema fascial

El sistema músculo esquelético del cuerpo humano no flota en el vacío. Existe una relación con otros sistemas corporales con los que se integra y sostiene, ya desde la etapa embrionaria hasta todo lo...

El raquis: curvaturas y vértebras

El hombre como especie es un vertebrado que representa el final de una larga evolución, en la cual no voy a entrar en detalles, pero sí sería importante recordar la desaparición de la cola...

¿Corremos más rápido Descalzos o con Zapatillas Minimalistas?

Tras haber abordado el tema de las lesiones deportivas en relación con el minimalismo y el barefoot retomamos el tema del calzado deportivo, esta vez desde la perspectiva del rendimiento deportivo. Antes de comenzar se...

Cadenas Miofasciales. Línea Lateral del cuerpo humano. Parte 1

La línea lateral mantiene estable cada lado del cuerpo, además de conectar las caras lateral y medial del pie con la cara lateral del cuerpo. Como en otros post, y para ser breve y llevadero, he...

¿Por qué sentimos dolor?

El Dolor        El dolor es una sensación desagradable asociada a una experiencia emocional, personal y subjetiva de sufrimiento. El dolor es un síntoma complejo y multidimensional determinado no sólo por el daño tisular...

¿Cuáles son los mecanismos por los que mejora el rendimiento tras el tapering?

Como se comentó en la entrada anterior: '¿Qué es el tapering o afinamiento precompetitivo y para qué sirve?', el tapering es una etapa fundamental de la planificación del deportista diseñada para disminuir la fatiga fisiológica...

Entendiendo el Síndrome de Sobreentrenamiento

Normalmente, los atletas de resistencia mejoran su rendimiento en base al incremento progresivo y planificado de las cargas de entrenamiento (en volumen e intensidad) a lo largo de una temporada. A consecuencia del entrenamiento,...