domingo, 19 de agosto de 2018

¿Cuál es tu objetivo, meta o propósito personal? Hazlo por ti, hazlo por los demás.

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Entrenamiento del CORE y estabilidad central

El entrenamiento del CORE debería formar parte de cualquier programa de entrenamiento, tanto si está dirigido al rendimiento, como si está dirigido a la salud. Antes de continuar, deberíamos aclarar qué es el CORE, aunque...

Cadenas cinéticas abiertas y cerradas. ¿Conceptos erróneos?

Durante muchos años, una de las clasificaciones que se han asignado a los ejercicios ha sido con la utilización de los conceptos de cadenas cinéticas cerradas y cadenas cinéticas abiertas. Según la NSCA, (National Strength and Conditioning...

La importancia del sistema fascial en la salud corporal

Desde hace algunos años, se reconoce la importancia de una red ininterrumpida que, de diferentes modos, controla todos los componentes de nuestro cuerpo. El estudio con cadáveres recientes, apenas congelados, sin pasar por los métodos...

Principales lesiones en el Ciclismo

En esta entrada (1,2) vamos a explicar las principales lesiones que suelen producirse en el ciclismo, con idea de profundizar en la explicación, prevención y tratamiento de algunas de ellas en futuras entradas. De...

Powerlifting y Recomposición Corporal – Manolo

Hoy tratamos el PowerLifting aplicado al ámbito de la Recomposición Corporal, es decir, de cómo el entrenamiento específico de la Fuerza Máxima permite la pérdida de grasa y el simultáneo aumento de la masa...

Efectos del Entrenamiento de la Fuerza en el Ciclismo

Comenzaremos con dos frases sobre el entrenamiento de fuerza en el ciclismo del conocido entrenador de resistencia Joe Friel, más conocido por entrenar a élites del ciclismo y del triatlón: “Cuando aumentas tu fuerza...

Concepto de obesidad y su relación con la enfermedad cardiovascular

Introducción Existe un acuerdo general en la comunidad científica y clínica de que la obesidad es uno de los principales problemas de salud pública de este siglo. Los primeros informes documentados sobre la obesidad datan...

Las tres redes integrales del cuerpo humano

Introducción Thomas Myer en su libro Vías Anatómicas, nos habla de tres redes integrales que, si por un instante fuéramos capaces de hacer invisibles todas la partes del cuerpo excepto un único sistema anatómico, de...

¿Me puede matar el ejercicio físico?

En la entrada anterior sobre muerte súbita cardíaca (MSC), abordamos los factores asociados al incremento del riesgo de sufrir un evento de estas características. En este artículo descubrimos al detalle la relación entre la...

¡Muerte súbita! ¿Me puede ocurrir a mí?

En el artículo anterior se introdujo la muerte súbita cardíaca (MSC) aclarando en qué consiste y cuáles son sus causas. En esta entrada vamos a centrarnos en cuáles son los orígenes de esas causas que...