martes, 19 de febrero de 2019

¿Cuál es tu objetivo, meta o propósito personal? Hazlo por ti, hazlo por los demás.

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Cadenas Miofasciales. Línea Espiral. Parte 1

Introducción La línea espiral (LE) gira en torno a una doble hélice, uniendo cada lado del cráneo con el hombro del lado contrario a través de la región superior de la espalda y después con...

Las tres redes integrales del cuerpo humano

Introducción Thomas Myer en su libro Vías Anatómicas, nos habla de tres redes integrales que, si por un instante fuéramos capaces de hacer invisibles todas la partes del cuerpo excepto un único sistema anatómico, de...

Diferencias entre el Barefoot, Calzado Minimalista y Tradicional

Calzado, Barefoot y Minimalismo         En esta entrada nos acercamos al mundo de la carrera, clarificando algunos conceptos en torno a ella de cara a profundizar más en entradas posteriores, en aspectos relacionados...

¿Por qué sentimos dolor?

El Dolor        El dolor es una sensación desagradable asociada a una experiencia emocional, personal y subjetiva de sufrimiento. El dolor es un síntoma complejo y multidimensional determinado no sólo por el daño tisular...

Cadenas miofasciales. Línea frontal superficial. Parte 2

Continuando con la Línea Frontal Superficial, en la que nos quedamos en el abdomen, continuaremos hacia el cuero cabelludo, deteniéndonos en cada una de las zonas que conectan entre sí para completar esta línea. Una...

Introducción al Entrenamiento Oclusivo o con restricción del flujo sanguíneo.

¿Qué es el Entrenamiento Oclusivo?         La aplicación de la restricción del flujo sanguíneo (BFR) ha demostrado que puede atenuar la atrofia muscular (4) y aumentar el tamaño y la fuerza muscular...

¿Sabemos cómo abordar el dolor crónico?

En el ámbito de la fisioterapia y la readaptación física es muy común encontrarse con personas con dolor crónico, de hecho, cada día son más las que deciden acudir a estos centros para que les ayuden...

Riesgos y contraindicaciones del entrenamiento oclusivo

A pesar del creciente número de evidencias que demuestran la eficacia de la isquemia tisular suscita obvias reticencias centradas, principalmente, en posibles respuestas cardiovasculares adversas, formación y liberación de coágulos sanguíneos y daños nerviosos...

Cadenas miofasciales. Línea frontal superficial. Parte 1

Esta línea conecta la totalidad de la superficie anterior del cuerpo, desde el dorso del pie hasta el lateral del cráneo en dos partes, desde los dedos hasta la pelvis y desde la pelvis hasta...

Redacta tu Rutina Eficaz: la jerarquía de los movimientos

¿Cómo estructurar una Rutina de entrenamiento que funcione? Un tema tan delicado como interesante y…desconocido. Siempre he encontrado dificultad en encontrar una contestación clara, y los libros universitarios (o al menos los que estudié yo)...