jueves, 18 de abril de 2019

¿Cuál es tu objetivo, meta o propósito personal? Hazlo por ti, hazlo por los demás.

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Efectos del Entrenamiento de la Fuerza en el Ciclismo

Comenzaremos con dos frases sobre el entrenamiento de fuerza en el ciclismo del conocido entrenador de resistencia Joe Friel, más conocido por entrenar a élites del ciclismo y del triatlón: “Cuando aumentas tu fuerza...

Fatiga central y periférica: Entrenar inteligente

Hoy no sé por qué, pero estoy cansado, ¿puedo posponer la sesión? He descansado todo el fin de semana y sin embargo me noto cansado, ¿por qué? Es más: A pesar de las últimas...

¿Por qué sentimos dolor?

El Dolor        El dolor es una sensación desagradable asociada a una experiencia emocional, personal y subjetiva de sufrimiento. El dolor es un síntoma complejo y multidimensional determinado no sólo por el daño tisular...

Estructura y funciones de los meniscos en la rodilla

Hasta hace pocos años, la eliminación del menisco de la rodilla era la única técnica utilizada para el tratamiento en deportistas lesionados del mismo, dando como resultado el deterioro del cartílago articular y el...

Powerlifting y Recomposición Corporal – Manolo

Hoy tratamos el PowerLifting aplicado al ámbito de la Recomposición Corporal, es decir, de cómo el entrenamiento específico de la Fuerza Máxima permite la pérdida de grasa y el simultáneo aumento de la masa...

Mecanismos de respuesta del dolor

Cuando sentimos dolor solemos pensar en que hay algún problema en los tejidos, pero como ya hemos visto en artículos anteriores: (¿Pueden los pensamientos generar dolor?, ¿Porqué sentimos dolor?) no siempre es así. Lo cierto es...

Entrenar la “Intensidad Percibida”

Repetición Máxima: la carga te aplasta, el cuerpo reacciona y se activan automatismos motores; se nubla la concentración y estás cegado por los feedback que procesas. Miedo y sensaciones: lo que pasa y lo que...

El socorrista, ¿es un ‘multideportista’?

Esta función, típica por excelencia en periodos veraniegos, genera en muchos casos una gran controversia sobre la diversidad de los tipos o perfiles de socorristas que se pueden encontrar en los diferentes medios acuáticos,...

Cantidad y Calidad, Teoría y Práctica

¿Mejor la CANTIDAD o la CALIDAD? Una pregunta que siempre he considerado muy fascinante y con mucho significado. Consideramos el mundo del entrenamiento, mejor dicho hablamos de TU entrenamiento: ¿Mejor la cantidad o la calidad?...

¿Barefoot o minimalismo para prevenir lesiones?

        Tras la aproximación a las diferentes condiciones de calzado de carrera de la última entrada, Diferencias entre el Barefoot, calzado minimalista y tradicional buscamos profundizar un poco más respecto a ellas. Como...