lunes, 20 de noviembre de 2017

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Entrenamiento Oclusivo y Daño Muscular

El entrenamiento de fuerza tradicional, sin oclusión o BFR (Blood Flow Restriction), puede producir daño muscular significativo, pero la cantidad y la gravedad del mismo dependen de múltiples factores. El tipo de contracción influye en el...

Riesgos y contraindicaciones del entrenamiento oclusivo

A pesar del creciente número de evidencias que demuestran la eficacia de la isquemia tisular suscita obvias reticencias centradas, principalmente, en posibles respuestas cardiovasculares adversas, formación y liberación de coágulos sanguíneos y daños nerviosos...

Pautas metodológicas del Entrenamiento Oclusivo

        En la entrada anterior llevamos a cabo una breve introducción al entrenamiento oclusivo (BFR). La presente entrada pretende aportar al profesional del ejercicio físico y la salud las bases metodológicas...

Introducción al Entrenamiento Oclusivo o con restricción del flujo sanguíneo.

¿Qué es el Entrenamiento Oclusivo?         La aplicación de la restricción del flujo sanguíneo (BFR) ha demostrado que puede atenuar la atrofia muscular (4) y aumentar el tamaño y la fuerza muscular...

Base fisiológica del entrenamiento oclusivo. Hipertrofia muscular

El propósito de la siguiente entrada es explicar de forma básica cómo se induce el crecimiento muscular con el entrenamiento de fuerza empleando restricción parcial del flujo sanguíneo. La hipertrofia muscular depende fundamentalmente de tres...